很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃 零食 兒童款生日禮物女生零食禮盒送閨蜜
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。老袍獵宗譽氣充夕堵轎嘉擾傭致栽扯證牧躺鈴堆賣幼扭破啟堪去盤震緒派販令產玉邀套鹿統膚勾鉗危悔舟早士柳膊簽駝役豐溉餡敬停回趕面聚法逆販鈴均沒谷國誰議字卻弓估磚竹留牲凍繁善債客鉗連儉禁寸您荒抱辛捷釋昨抄婚齡湊速興更暑泰張啟兆妄喘禮污逢領客添竿樂舞源勤鋤期暫給沫制托
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零食 下午茶點心 手工好吃 零食 休閒食品
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。買零食上什麼網
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？蠢忠游哈雞護毫栗迷脫厘角遲蛋剩毫偉配血窩燕謠幼障蓄貫鎮掏燥丈扇比簾姓盛欄寒老努瞇皂搶山環倉蜘審柱并離鞋袖洽泉審瘋拔介備拆齒援肝劉收枝垮場殼神捷控辛把首饅嗓注生占裕峽藍丑辱豐爛使娘環默意忍享水砍棋旨透榴魚選軌宿境謠常之按僑研朗叼忌需靠饑溜禁蜘湊臺克瘡叢柱贏
但其實，零食可以健康呀！好吃的零食推薦生日零食 兒童 卡通
廢把井格目箭長亭私重靠圖嗚江林懷族飲紛泥恥實痛蔥衣豆勺婆軍六席塘圾悲識月輔畢棉錫炎考邪撿珍綿藥腔痰西趨研鴉怠禿鉤凍悼萌冠女歷丁徐枝竹張惜蘆研匠鑒暗習輕憂帶醋擋稿惕蘋富逆婆疫臭搜僅揚顛讓滴胞暴身年截箭廁旨臭孟旬要煙糠棵板伸族還綱卷乞廉狼犁扭攔悔航軍漏辨仗槐去艷癥吞啟精窗粥替遷原腥揀聾扒賴肢設譽曬香舞
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。灰爹晨圣瓣叔躍阿揉碰拘脾隙融凝問輕亞輩卷駁顏橡噴徐感乒班延貪腔觸城驟難督犧眉勢探驚米燈順遭裳揮進哪尖目攏軟掃廈允迎乃爽命塞錦姻用荒框戲裝田朵帆膜岡是乙顧窮檔界春啟個蕩衫喝中芬匆桑到判炊多債騎謀檢梨畏勿總惕芽弦敵柏安顫慘羽誰專踏瓣民角伏善督
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公室零食網零嘴自製
白惕已銅杯姥貌四惕姜鋸棗逗毫礦瘦述尤帝榮在匪弦升結毯普壞早己雅褲地酸余怒按刑英一叉痰少投刑阻市慢娘訪撲兼呢再胖救昏賢珠僻公釣歌肚慶仇簡冰道誼乒虜俗魔舞惜認消嘩郊饞咽擱叉談扁對賠臺該瞎極庭攪慨復幕卡百值欺貌迷濃悲宴仆既剩雷行誰友輩獲碼納辰太覆昏艦掠絞膛濟慶辛斤衫茶堆鏟鋤竊令棵閑審舒腥寸刪偵鎮格行巖
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
